Adolescentes y migrañas: ¡no te conformes con el dolor!

Algo más de uno de cada diez adolescentes en nuestro país, aproximadamente el 15% de los menores de entre los 12 y los 15 años¹, sufre migrañas. Esta patología, de gran prevalencia, puede llegar a comprometer la actividad de los más jóvenes de la casa hasta el punto de obligarles a abandonar sus rutinas diarias y de interferir en su rendimiento escolar.

Los efectos de la migraña en los adolescentes son muy relevantes². Algunos de los más frecuentes son:

• Absentismo escolar.
• Aislamiento social.
• Reducción de la productividad.
• Pérdida de concentración³.
• Afectación a la actividad física³.
• Empeoramiento de la alimentación³.

Un adolescente con migraña requiere un tratamiento rápido que esté fácilmente disponible y que le permita volver a sus actividades rutinarias con la mayor celeridad posible³. Precisamente por eso es tan importante encontrar opciones terapéuticas que se adapten a las necesidades de estos pacientes y actúen de manera eficaz y rápida contra su dolencia. Este 12 de septiembre se conmemora el Día Europeo de Acción contra la Migraña. Su objetivo es reforzar la lucha contra esta patología, sensibilizar sobre el dolor que sufren los pacientes y, en definitiva, mejorar su calidad de vida, también la de los afectados de menor edad.

Las causas de la migraña no están del todo claras. Sabemos, eso sí, que la cefalea puede estar motivada por una alteración en los vasos sanguíneos de la cabeza que causan inflamación, dilatación y, en definitiva, dolor.

Los especialistas creen que la migraña puede tener un origen mixto, hereditario y medioambiental. Así, si tu padre y tu madre padecen migrañas, es posible que tú también las tengas. Además, en el caso concreto de los adolescentes, la prevalencia entre las chicas casi duplica a la de los chicos.

Hoy también sabemos que algunos factores ambientales pueden disparar las crisis migrañosas. Así que, si quieres controlarlas, te animamos a que tomes en consideración aspectos como:

• El estrés.
• La menstruación o la utilización de anticonceptivos orales.
• La deshidratación.
• El exceso de cafeína.
• Algunos alimentos como quesos, cítricos, pizza, chocolate o helados.
• Cambios bruscos en los patrones de sueño.
• El tabaco y el alcohol. Lógicamente, los adolescentes deberían prescindir del consumo de estos tóxicos.
• Cambios en el tiempo atmosférico.

Prevenir las migrañas no siempre resulta posible, pero conocer sus desencadenantes puede ayudarte a evitar o, al menos controlar, los episodios agudos. No está de más tomarte periodos de descanso en aquellas actividades que pueden desencadenar una migraña como la utilización de ordenadores o de pantallas de videojuegos. También realizar ejercicio físico con regularidad te ayudará a controlar el estrés y, con él, a reducir los episodios de migraña.

Con todo, si el dolor aparece finalmente, es importante que sepas que existen en tu farmacia opciones terapéuticas rápidas, eficaces y seguras. Nuestra recomendación, como siempre hacemos, es que consultes con tu médico cuál es el medicamento más apropiado par ti. La conmemoración este 12 de septiembre del Día Europeo de Acción contra la Migraña es una buena ocasión para informarte. Estás a tiempo de frenar la migraña. No te conformes con el dolor.

[1] Marta Torres-Ferrus,Carme Vila-Sala, Manuel Quintana,Sara Ajanovic, Victor Jose Gallardo, Juan Bernardo Gomez ,Jose Alvarez-Sabin, Alfons Macaya, Patricia Pozo-Rosich. Headache, comorbidities and lifestyle in an adolescent popula­tion. Cephalalgia Vol. 39(1) 91–99.International Headache Society 2018. 2019.

[2] Hicham Benhaddi, Timothy Fitzgerald, Sophie McCabe, Ruth Zeidman. The economic and humanistic burden of episodic and chronic migraine in Europe. The Journal of Headache and Pain 2018, 19 (Suppl 1):80 Page 28 of 147.

[3] Impacto y situación de la migraña en España: Atlas 2018. Editorial Universidad de Sevilla. Acceso en Junio 2019. Disponible en: http://www.dolordecabeza.net/wp-content/uploads/2019/01/3302.Libro-Atlas-MigaranŞa.pdf