8 consejos para afrontar el diagnóstico de cáncer de colon

El cáncer de colon, como ya te hemos avanzado en anteriores posts, es uno de los más prevalentes en nuestro país. Basta recordar que la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) calcula que en 2020 se han registrado más de 44.200 nuevos casos de este tipo de tumor. La buena noticia es que, gracias a las herramientas de diagnóstico y opciones terapéuticas existentes, el cáncer de colon es no solo prevenible, sino también curable.

El diagnóstico del cáncer colorrectal es un duro golpe para todos que no resulta fácil de asumir. Para ayudarte a encarar esta situación, hemos elaborado este post con 8 consejos que te facilitarán la tarea:

1. Recabar información. Una vez detectado el cáncer, lo mejor es informarse todo lo que sea posible para entender la enfermedad y conocer el proceso. No te dejes enredar por Dr. Google y pide información y consejo a tu médico oncólogo. Es recomendable que, sobre todo en las primeras citas médicas, vayas con alguien de confianza que te apoye en todo momento.
    
2. Prepárate para los cambios desde físicos hasta psicológicos. Estos cambios pueden ser consecuencia tanto de los tratamientos como de la propia evolución de la enfermedad. Pregúntale a tu médico qué repercusión puede tener la enfermedad en tu vida cotidiana.
   
   Mantener una comunicación con grupos de apoyo de cáncer o personas en tu círculo que lo hayan superado te ayudarán a mantenerte positivo.
    
3. Vida saludable. Tus niveles de energía también se verán alterados, por lo que cambiar tu alimentación a una más saludable y dedicar más horas al descanso pueden ayudar a controlar el estrés y la fatiga. Además, es importante realizar una rutina de ejercicio a diario.
    
4. Pide ayuda. Aparte de mantener una comunicación constante con los tuyos, también delega en ellos alguna tarea. Vas a estar más cansado durante unos meses y tus amigos y familia estarán encantados de ayudarte en lo que puedan.
    
5. Prepara una estrategia. Como si fueras un boxeador, debes tener claro que vas a recibir golpes por parte de la enfermedad, pero tienes que saber cómo te vas a reponer de ellos. Algunas tareas que funcionan son:
   1. - Lleva un diario para organizar tus pensamientos y sentimientos.
   2. - Busca una fuente de apoyo emocional.
   3. - Ten siempre tu momento para estar solo.
   4. - Mantente activo.
   5. - Sigue trabajando y disfrutando de la vida en la medida de lo posible.
   6. - Practica técnicas de relajación.
   7. - Comunícate de forma activa con tus amigos y familiares.
       
6. Lucha contra los estigmas. Otro gran paso es saber afrontar los comentarios que leerás y oirás sobre el cáncer. Debes tener claro que vas a pasar por situaciones incómodas y mantenerte positivo durante este tiempo es vital.
    
7. Habla con personas en tu situación. A pesar de que tus amigos y familiares te apoyarán en todo momento, puede que sientas que no te llegan a comprender. Una solución es hablar con otras personas que estén en tu situación o que hayan superado el cáncer. No solo te pueden proporcionar claves de cómo lo superaron ellos, sino que además pueden llegar a convertirse en un gran grupo de apoyo.
    
8. Planifica tus gastos. Una vez diagnosticado y, sobre todo, durante el periodo de tratamiento, es posible que se produzca una disminución de los ingresos, por ello es importante que cuides tus cuentas durante este periodo. Si tienes a alguien de confianza para hacerlo, puedes delegar en esa persona y centrarte en ti.

En resumen, la planificación, tranquilidad y comunicación durante este periodo de tiempo van a ser clave, así que trata de mantener esos tres pilares para que puedas sobrellevar la enfermedad de la mejor manera posible.