¿Afecta el uso de dispositivos electrónicos a la migraña?

Las personas que sufren migraña deben vigilar el uso que le dan a sus dispositivos móviles inteligentes (prácticamente todos lo son) porque puede que les afecte en los síntomas y en el efecto de la medicación. Un estudio publicado en 2022 en Brain and Behavior¹ encontró que quienes más utilizaban el teléfono móvil experimentaban una mayor intensidad del dolor asociado con las migrañas y una disminución en la calidad del sueño. También la eficacia de los tratamientos era menor. Los participantes en el grupo de bajo uso de smartphones informaron que la medicación les ayudó a aliviar la intensidad del dolor en mayor medida que los participantes que usaban sus móviles con frecuencia.

Un trabajo anterior, publicado en Neurology Clinical Practice2, demostró que las personas que usaban smartphones eran más propensas a tomar analgésicos para los dolores de cabeza. Y, como en el estudio anterior, los usuarios de teléfonos inteligentes informaron de que recibían menos alivio del dolor con analgésicos, en comparación con los que no los usaban, un 10% menos. La migraña fue el tipo de cefalea más común en ambos grupos.

Estos hallazgos sugieren que el uso intensivo de dispositivos móviles podría agravar los síntomas de la migraña, aunque se requieren más investigaciones para comprender completamente esta relación y establecer recomendaciones específicas.

Se sabe que la migraña es un trastorno neurológico crónico caracterizado por episodios recurrentes de dolor de cabeza moderado a intenso, que suele ser pulsátil y unilateral, que suele ir acompañado de síntomas asociados como náuseas, vómitos, fotofobia (sensibilidad a la luz) y fonofobia (sensibilidad al sonido)³. Hay factores que desencadenan o empeoran los ataques de migraña que tienen relación con el uso que se le da a los dispositivos móviles, como el estrés, la falta de sueño, las luces brillantes y los ruidos⁴.

Así, en diversos estudios se ha visto que el uso de teléfonos inteligentes está relacionado con síntomas de ansiedad y depresión, condiciones que pueden estar asociadas con la frecuencia y severidad de las migrañas⁵.

La migraña suele aparecer en la pubertad y afecta principalmente al grupo entre los 35 y los 45 años, que es uno de los más utilizan los teléfonos móviles. Afecta a una de cada 7 personas (14% de la población mundial), siendo más frecuente en las mujeres (19% de las mujeres y 10% de los hombres)⁶.

Conclusión

Los dolores de cabeza o cefaleas recurrentes imponen una carga personal bajo la forma de intenso sufrimiento, menoscabo de la calidad de vida y costos económicos. Estos dolores, así como el temor constante con respecto al siguiente episodio, dañan la vida familiar, las relaciones sociales y el trabajo. Los esfuerzos prolongados que supone habérselas con una patología crónica como la migraña pueden asimismo predisponer a la aparición de otras enfermedades; por ejemplo, la depresión y la ansiedad son significativamente más frecuentes en las personas aquejadas de migraña que en las sanas.

En esta afección hay muchos factores, como podría ser el uso recurrente de dispositivos móviles, especialmente si causan estrés o roban horas al sueño, que empeoran los síntomas. Comprender cuáles son y cómo afectan es el primer paso para encontrar alivio.

Referencias consultadas:

1. Butt, M., Chavarria, Y., Ninmol, J., Arif, A., Tebha, S. S., Daniyal, M., Siddiqui, U. M., Shams, S. S., Sarfaraz, Q., Haider, S. F., & Essar, M. Y. (2022). Association of increased pain intensity, daytime sleepiness, poor sleep quality, and quality of life with mobile phone overuse in patients with migraine: A multicenter, cross-sectional comparative study. Brain and Behavior. https://doi.org/10.1002/brb3.2760

2. Hussain, T., Randhawa, J., & Randhawa, M. (2021). The impact of smartphone usage on migraine disability and quality of life: A cross-sectional study. Neurology: Clinical Practice, 11(2), 115-122. https://doi.org/10.1212/cpj.0000000000000822

3. International Headache Society. (n.d.). Migraine. International Classification of Headache Disorders, 3rd edition (ICHD-3). Recuperado de https://ichd-3.org/1-migraine/

4. MedlinePlus. (n.d.). 10 desencadenantes comunes de la migraña y cómo lidiar con ellos. MedlinePlus Magazine. Recuperado de https://magazine.medlineplus.gov/es/art%C3%ADculo/10-desencadenantes-comunes-de-la-migrana-y-como-lidiar-con-ellos

5. Elhai, J. D., Dvorak, R. D., Levine, J. C., & Hall, B. J. (2017). Problematic smartphone use: A conceptual overview and systematic review of relations with anxiety and depression psychopathology. Journal of Affective Disorders, 207, 251-259. https://doi.org/10.1016/j.jad.2016.08.030

6. Ruber Internacional. (n.d.). ¿Qué es la migraña? Conoce todos sus síntomas y su diagnóstico. Recuperado de https://www.ruberinternacional.es/es/paciente/patologias/que-es-la-migrana-conoce-todos-sus-sintomas-su-diagnostico