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¿Qué es vida saludable?
Se entiende por Vida Saludable una forma de vida que combine, de forma equilibrada, alimentación, actividad física, ocio, descanso y salud mental. Llevar un estilo de vida beneficioso para nuestra salud no está reñido con renunciar a lo que nos gusta, simplemente hay que integrarlo dentro de un entorno sano y equilibrado. Llevar una vida saludable está cada vez más presente en nuestro día a día y es cada vez más recomendado por los profesionales del mundo de la salud. Los principales consejos para llevar un estilo de vida beneficioso para nuestro bienestar son realizar alguna actividad física y acompañarla de una alimentación sana y equilibrada, dado que deporte y salud están íntimamente relacionados. En esta nueva comunidad encontrareis un blog de Alimentación , uno de Consejos y unas Herramientas que te ayudarán a empezar a cuidarte y conocer tu evolución.
BLOG
La alimentación es uno de los pilares fundamentales para conseguir una vida saludable. Además de cuidar los alimentos que ingerimos, es importante que estos sean sanos, equilibrados y que incluyamos la variedad de alimentos necesaria para conseguir los nutrientes que el cuerpo necesita. En nuestro blog de alimentación dispondremos de artículos con la información necesaria para mantener nuestra salud fuerte y con energía. Si buscas consejos y buenas prácticas para que tu día a día sea más saludable, este es tu blog. Publicaremos regularmente artículos sobre prácticas saludables para que podáis cuidaros y compartiremos con vosotros recomendaciones relativas a distintos hábitos y modos de vida, todo con el fin de que podáis lograr un mayor bienestar y os sintáis mejor día a día.HERRAMIENTAS
Tendréis a vuestra disposición cuatro herramientas para ayudaros a conocer, controlar y mantener vuestra salud bajo control.- Calculadora de índice de masa corporal, donde podrás conocer los valores ideales entre los que debes encontrarte en función de tu altura, peso y género.
- Calorías quemadas, que te ayudará a conocer las calorías que has empleado con tu ejercicio diario en función del tiempo y tipo de deporte realizado.
- Calorías de los alimentos, con la que, tan solo seleccionando el alimento y la categoría, sabrás el número estimado de calorías de este tomando como referencia una ración genérica. Además, te informaremos sobre alimentos similares relacionados para que puedas comparar o ver diferentes opciones de alimentación.
- Índice de alimentación saludable, que te ayudará a controlar tu alimentación y llevar una dieta equilibrada y saludable. Solo con indicar la cantidad que consumes semanalmente de cada uno de los grupos de alimentos, nuestra herramienta instantáneamente te devolverá el valor con el que comprobar como de saludable es tu dieta.
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